Con el nuevo año a la vuelta de la esquina, muchos de nosotros empezamos a reflexionar sobre el año pasado y a plantearnos algunos cambios para 2019.
Por desgracia, los propósitos suelen ser difíciles de cumplir, y muchos de nosotros rompemos las promesas que nos hemos hecho a las pocas semanas.
Entonces, ¿cómo podemos hacer cambios que se mantengan? Según la Asociación Americana de Psicología, es importante «empezar poco a poco… Haz propósitos que creas que puedes cumplir. Si, por ejemplo, tu objetivo es hacer ejercicio con más frecuencia, programa tres o cuatro días a la semana en el gimnasio en lugar de siete».
Otro enfoque es resolver estar atento a tu vida resolviendo considerar alternativas. En 2019, cuando tengas un mal día, recuerda que puedes elegir ajustar tu camino o reservar tiempo para comprender el origen de tu insatisfacción.
Decídete a resolver, empezando por un simple compromiso contigo mismo de hacer los cambios que sabes que son necesarios. Lo mejor es que estos cambios pueden empezar hoy mismo. Los propósitos y compromisos de superación personal no tienen por qué esperar al año nuevo. ¡Pueden empezar en cualquier momento!
Da pequeños pasos, comprométete contigo mismo y siéntete orgulloso de lo que consigas.
