La alegría es la capacidad humana de sentirse elevado por algo que es, en esencia, «bueno». Fisiológicamente, la alegría proporciona energía y ayuda a recuperarse del estrés. Mentalmente, la alegría amplía la perspectiva y renueva el optimismo. Socialmente, la alegría te une a los demás y fortalece las relaciones. En tiempos difíciles, la alegría puede ser un recordatorio de que la vida tiene significado y que tú importas.
¿Qué pasaría si la alegría no fuera algo por lo que tengas que esperar, sino algo que puedas elegir? Basado en las últimas investigaciones y conocimientos de la psicología y la neurociencia, este seminario web presentará una nueva perspectiva sobre cómo funciona la alegría y estrategias prácticas para aprovechar el poder de la alegría en la vida cotidiana. Los asistentes en vivo también tendrán la oportunidad de participar en preguntas y respuestas con Kelly McGonigal. Este seminario web se grabará y estará disponible para su visualización en una fecha posterior.
Kelly McGonigal es psicóloga y educadora cuyo trabajo nos muestra cómo experimentar esperanza, conexión y significado, incluso cuando la vida es difícil. Ha impartido cursos de base científica para la transformación personal a través de Stanford Continuing Studies desde 2008. Es autora del bestseller internacional The Willpower Instinct, The Upside of Stress y The Joy of Movement. A través del Centro de Investigación y Educación sobre Compasión y Altruismo de Stanford, cocreó el Entrenamiento de Cultivo de Compasión de Stanford, un programa que ahora se imparte en todo el mundo para profundizar la experiencia de empatía, autocompasión y conexión social de las personas. Su charla TED “Cómo hacer que el estrés sea tu amigo”, que revela cómo el estrés puede ser un catalizador del coraje y la compasión, es una de las charlas TED más vistas de todos los tiempos. La pandemia de Covid-19 la inspiró a ayudar a las personas a encontrar esperanza y conexión a través de la alegría, incluido el lanzamiento del club de lectura The Joy Collective para Literati, la creación de The Joy Workout para The New York Times y la organización de conversaciones sobre el poder de la alegría para comunidades de todo el mundo. .
Preguntas y más información
Si tiene preguntas sobre la inscripción al seminario web, envíe un correo electrónico a:
continuingstudies@stanford.edu. ¡Gracias!
Miércoles 29 de noviembre, 12 – 1 p. m. (hora del Pacífico)
