Con la llegada del nuevo curso escolar, es importante pensar en cómo podemos prepararnos para el éxito. Acercarnos al nuevo año con un sentido de atención plena y centrados en el autocuidado puede ayudarnos a ser más eficaces en el trabajo y evitarnos sentimientos de estrés y agotamiento.
El Greater Good Science Center de la UC Berkeley compartió recientemente un recurso gratuito titulado, Cinco maneras de protegerte del estrés y la sobrecarga de trabajoque incluye varios consejos útiles para dar prioridad al bienestar en tus rutinas diarias y semanales.
El artículo destaca la importancia de mantener la conciencia, las conexiones significativas y una mentalidad positiva que nos ayuden a mantenernos comprometidos y con energía en nuestro trabajo. Lee el artículo completo ¡para encontrar formas prácticas de cuidarte mientras sigues realizando el importante trabajo que haces!
