Aunque cuidar a niños pequeños es una experiencia gozosa, también puede ser un trabajo muy duro. Cuando nuestros días están ocupados en las aulas de ECE, a veces podemos olvidarnos de tomarnos un momento para nosotros mismos como cuidadores. Una forma de aprovechar al máximo estos momentos de autocuidado es mediante la práctica de la atención plena.
Un recurso gratuito de Sesame Workshop comparte algunas prácticas sencillas y rápidas de prácticas de atención plena para ayudar a los cuidadores a sentirse más felices, sanos y con más control.
Si empiezas a sentirte abrumado, quizás durante una transición difícil entre actividades diarias o después de haber ayudado a un niño a superar un comportamiento desafiante, prueba una de las estrategias del recurso gratuito de Sesame Workshop recurso gratuito para ayudarte a restablecerte. Incluso puedes invitar a los niños a tu cargo a que te acompañen.
