La atención plena es la práctica de reducir la velocidad y prestar atención al mundo que te rodea. Incorporar regularmente la atención plena a las rutinas diarias puede ayudar a los niños (¡y a los adultos!) a sentirse más felices, más sanos y con más control.
Estos recursos de audio gratuitos de Sesame Workshop ofrecen ideas concretas para incorporar la atención plena a los momentos cotidianos con los niños pequeños. Cada grabación de audio dura sólo 2-3 minutos, está disponible gratuitamente en YouTube y puedes disfrutarla con los niños a tu cargo durante varios momentos del día, desde la siesta hasta las transiciones.
Para obtener más información sobre cómo incorporar prácticas de atención plena en tu aula, Sesame Workshop también tiene una Guía para el aula que te guía a través de una serie de sencillas actividades de atención plena.
