Tomarte sólo unos momentos para practicar una breve meditación de autocuidado puede darte el impulso que necesitas para continuar con tu vital labor de proporcionar y apoyar a los niños pequeños a tu cargo. Esta meditación gratuita del Greater Good Science Center de Berkeley, dura menos de 10 minutos y anima a los oyentes a visualizar su mejor yo posible y a aprovechar su suficiencia inherente.
El Centro Científico del Bien Mayor ofrece una variedad de recursos gratuitos relacionados con la salud mental, diseñados para apoyar unas vidas más felices y sanas. Sus meditaciones son muy adecuadas para educadores y cuidadores, porque son lo bastante breves como para incorporarlas a agendas ocupadas.
