La atención plena puede beneficiar a los niños pequeños de diversas maneras, como la mejora del sueño, la reducción del estrés, el aumento de la concentración/atención y la sensación general de bienestar.
Para ayudar a los educadores a apoyar las mentes sanas en el aula, Barefoot Books ha compartido recientemente una serie de recursos gratuitos sobre mindfulness. Entre ellos se incluyen hojas de actividades imprimibles, vídeos y mucho más.
Encuentra la lista completa de recursos disponibles aquí, o echa un vistazo a algunos de nuestros favoritos a continuación.
Consejos para practicar yoga con niños pequeños, un artículo escrito por la madre de niños pequeños y experta en yoga, Stefanie Paige Wieder, M.S.Ed, que comparte ideas y recomendaciones para introducir la práctica del yoga en los niños pequeños.
Mindful Kids, hojas de actividades imprimibles con coloridas ilustraciones que presentan posturas de yoga adaptadas a los niños para la relajación, la creatividad, la autoaceptación y la conexión. Cada postura incluye imágenes e instrucciones detalladas para ayudarte a presentar las posturas a los niños a tu cargo.
El minipaquete de actividades Yoga Pretzels incluye cuatro actividades y posturas sencillas para introducir el yoga a los niños a tu cargo. Las posturas están inspiradas en distintos animales, como un tiburón, un gorila y una serpiente.
